Ennek a folyamatnak a legnagyobb előnye, hogy mind a testnek, mind a léleknek, elmének tökéletes relaxációt nyújt a hajszolt hétköznapok során. A hideg téli napokon sokan hódolnak a kikapcsolódás és a feltöltődés ezen formájának. Gyakori kérdés, hogy melyek a szaunázás legfontosabb előnyei? Nemcsak a légzőszervekre van jó hatással, de méregtelenít is, megszabadít a feszültségtől, javítja a bőrproblémákat, felfrissülést nyújt a kimerült szervezetnek, és emellett remek megoldás az alvásproblémákra.

A szaunázás előtt langyos vízzel érdemes lezuhanyozni, majd telepedjen le a berendezés padjára. Az ebben gyakorlott emberek a legfelső padon kezdik, de ha Ön azt túl forrónak találja, nyugodtan üljön vagy feküdjön az alsó padokra. Ha megelégeli a forróságot a szaunázás során, akkor irány a hidegzuhany, de még ennél is jobb, ha jéghideg vízzel teli medencébe mártózik. Annyiszor mehet vissza a berendezésbe, ahányszor csak kedve tartja, aztán jön a relaxáció, ami kitűnő közérzetet biztosít. Ha még nem próbálta, bátran tegye meg.