Ez az anyag az emberi test legnagyobb részét teszi ki. Az egészséges víz nagyon fontos a jó emésztéshez, valamint a táplálék szövetekhez való eljuttatásához. Ennek segítségével tisztul meg a szervezet a káros salakanyagoktól. Rendkívül fontos szerepet játszik a vérkeringésben is. Ha elegendő mennyiségű egészséges víz van a testben, akkor a vérnek is jobb az összetétele és hatékonyan képes működni az emésztés is.

Viszont akkor, ha a fogyasztása visszaesik, a szervezet kénytelen a vizet különböző területektől elvonni annak érdekében, hogy védeni tudja a szöveteket, illetve szerveket. Ez sajnos a későbbiekben fájdalom, szövetkárosodás és különböző testi panaszok formájában is jelentkezhet.

Íme, néhány fontos probléma, amit a megfelelő mennyiségű egészséges víz bevitele hatékonyan enyhíthet: magas vérnyomás, asztma, allergia, magas koleszterin, fejfájás, migrén, derékfájás, reumás ízületi gyulladás, mellkasi fájdalom és még lehetne sorolni. Az egészsége megőrzése érdekében érdemes odafigyelni erre a dologra.