A kismamáknak nagyon vigyázniuk kell magukra, hiszen a magzatuk egészségét is védeniük szükséges, nemcsak a sajátjukat. Ezért, indokolt esetben a kismama diéta folyamatát is be kell vállalniuk, ami jó, ha orvosi felügyelettel vagy segítséggel történik. Számos egészségi problémát okozhat a mamának és a babának is a túlsúly.